EL ARTE DE LAS SECUENCIAS 15H FORMACIÓN EN BARCELONA 17 al 19 DE ABRIL 2021
Formación de 15h aprende a crear secuencias inteligentes y a meditar con una buena base
Precio especial antes del 1 Marzo - Aprende a crear secuencias creativas, inteligentes y solidas. Que te ayuden en tu día a día junto a la meditacion .
Price: 160 euros
(opciones de pago y descuentos early bird)
EL CURSO INCLUYE
- Libros de textos
- Certificación 1LOVE1HEARTYOGA
EL CURSO NO INCLUYE
- Alojamiento
- Comidas
- Transporte
QUE APRENDERÁS
- Crecimiento personal (físico, emocional, espiritual)
- Expandir tu perspectiva de yoga
- Secuencias creativas y Sanadoras inteligentes.
- Yoga transformacional
- Filosofía fundamental e historia del yoga y el vinyasa karma
- Apertura a la conciencia (Talleres con Alex)
- Alineación, dominio de asanas y accesorios
- Comprender la conexión de la respiración y el movimiento
- Sintonizar profundamente tu meditación y tu pranayama para obtener los mejores beneficios
- 5 elementos teoría y practica .
- Reglas de oro de la secuenciación.
- Ejercicios grupales, expresión corporal, creencias limitantes
DINÁMICA DE CLASES
Las sesiones de yoga vinyasa flow estarán dedicadas, durante la mañana, a profundizar en nuestra práctica de yoga, mediante una clase dinámica e intuitiva de vinyasa flow, meditación, mudra y pranayama. Se explorarán y enseñarán diferentes temas, poses y respiraciones, para que puedas incluir en tu propia práctica o enseñanza. La sesión de la mañana terminará con ejercicios de contemplación para conectarte más profundamente contigo mismo.
Las tardes se centrarán más en la teoría del yoga. Comprensión de la alineación de asanas, la filosofía, conciencia y las reglas de oro de la secuenciación.
Finalizarás el curso completamente preparado para impartir clases creativas e inteligentes. Puedes participar de este taller tanto si eres profesor como si quieres mejorar tu práctica personal.
PROGRAMA
DÍA 1: ASIENTA TU INTUICIÓN – APERTURA A LA GRACIA ( TIERRA)
9:00h – 14:00h
Asana, sintonizar pranayama y meditación. Cómo calmar la mente, acceder a tu centro y aprovechar tu sabiduría innata. Crearás un sentido elevado de conciencia a través de la respiración, abriéndote a la increíble calidad de sentimiento que vive dentro de ti.
Hablaremos de los chakras, los 5 elementos, mantras, los mudras. Pra luego incorporar en nuestra practica diaria personal.
clase de Como crear secuencias inteligentes ( vinyasa Krama) El arte de la secuenciación y las reglas de oro
16:00h – 19:00h
Dominio de asanas, alineación postural en el surya Namaskar, posturas de pie y torsión, además de acciones / mejoras clave para que las posiciones complejas sean seguras y accesibles. Modificación de lesiones y para principiantes.
Taller de consciencia: mapa de consciencia.
DÍA 2: LIBERA TU INTUICIÓN – CONSTRUYE EL CORAZÓN DE GUERRERO (AGUA)
9:00h -14:00h
Corazón abierto, poniendo mucho énfasis en curar y fortalecer el corazón. Un corazón fuerte tiene el poder de cambiar todo. Trabajando en flexiones, caderas, asanas con 5 posturas clave que nos ayudarán a sintonizar nuestros sentimientos con todos los beneficios. Sintonizar pranayama y meditación.
16:00 – 20:00h
Taller de cosnciencia: la proyección y su despliegue en mi realidad ordinaria , el perdón y la intimidad
Reconocimiento de los patrones inconscientes en mis relaciones personales .
- Grupos de ejercicios utilizando Vinyasa Karma, exponer secuencias.
- Taller de conciencia :
- Integrar todo lo que has aprendido, dudas
* Aquí encontrarás videos de nuestros retiros y formaciones de yoga, información sobre las terapias y la alimentación Ayurveda, así como rutinas de Yoga, consejos para principiantes o técnicas de las asanas y alineación.
