TALLER DE INVERSIONES Y EQUILIBRIO SOBRE BRAZOS
Descripción del taller
Las inversiones y equilibrio sobre brazos, traen magia a nuestras vidas, así como también dan forma y tono a nuestros brazos, hombros, espalda y centro. Estas posturas nos enseñan a cultivar el enfoque y la confianza, y son la combinación perfecta de fuerza y alineación que nos recuerdan que ya tenemos todo lo que necesitamos para tener éxito.
Durante la práctica, exploraremos la presencia y consciencia de la respiración, trabajaremos una alineación inteligente, intuitiva, femenina y una secuencia creativa de fortalecimiento del núcleo, trabajando los brazos, espalda, hombros e iremos abriendo nuestro cuerpo poco a poco y limpiando capas tanto mentales como físicas.
Los estudiantes tendrán la oportunidad de explorar más de 6 inversiones seleccionadas y equilibrio sobre manos y variaciones, a su propio ritmo y con asistencia para realizar ajustes.
Aprenderemos maneras fáciles, variaciones seguras, trucos, técnicas para poder llegar a alguna de las posturas invertidas con mas facilidad y sin lesionarte.
¡Prepárate para respirar, sudar, jugar y volar !
¿Quién lo imparte?
Nathalie Comas
1500 RYT India, Bali y España
Fundadora de 1 Love 1 Heart Yoga
Todas mis clases se centran en la presencia y consciencia de la respiración, en una alineación inteligente y una secuencia creativa de fortalecimiento del núcleo.
Cada movimiento es una sinfonía, implementando la perspectiva del amor hacia cada detalle de esta experiencia humana, con una visión clara, alineándote con tus más altos deseos, con un fluir dulce e inteligente, y apto para todos los niveles
Tanto en mis retiros como en mis formaciones, ya sea en las clases de yoga o de meditación, pongo mucho énfasis en sanar y fortalecer el corazón. Cultivando también una conexión con nuestro espacio interior.
Los estudiantes desarrollan un estado meditativo durante la práctica, dejando una sensación de calma, de motivación y de alguna manera, plenamente integrado.
En mis enseñanzas animo a los estudiantes a colocarse en la posición del observador y entrar en el espacio de sus corazones, para encontrar las respuestas a las preguntas de sus propias vidas.
Creo que la integración de la práctica de Yoga con una dieta equilibrada, es esencial para que saques el máximo provecho de tu proceso, por eso me encargo personalmente de toda la parte culinaria en todos los retiros, para que disfrutes de una alimentación sana, nutritiva y deliciosa.
