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FORMACIÓN INTENSIVA 20H. VINYASA FLOW BARCELONA. EL ARTE DE SECUENCIAR

Del 28 de agosto al 30 agosto 2020
Certificación Yoga Alliance 30h TTC
Certificación 1 Love 1 Heart Yoga School
Precio:300 €
(opciones de pago y descuentos early bird)
VINYASA FLOW BARCELONA | FORMACIÓN INTENSIVA DE HATHA VINYASA | NATHALIE COMAS

El curso incluye

  • Libros de textos
  • Certificaciones

El curso no incluye

  • Alojamiento
  • Comidas
  • Transporte

Que aprenderás

  • Crecimiento personal (físico, emocional, espiritual)
  • Expandir tu perspectiva de yoga
  • Secuencias creativas y Sanadoras inteligentes.
  • Yoga transformacional
  • Filosofía fundamental e historia del yoga y el vinyasa karma
  • Apertura a la conciencia (Talleres con Alex)
  • Alineación, dominio de asanas y accesorios
  • Comprender la conexión de la respiración y el movimiento
  • Sintonizar profundamente tu meditación y tu pranayama para obtener los mejores beneficios
  • 5 elementos teoría y practica .
  • Reglas de oro de la secuenciación.
  • Ejercicios grupales, expresión corporal, creencias limitantes

Dinámica de clases

Las sesiones de yoga vinyasa flow estarán dedicadas, durante la mañana, a profundizar en nuestra práctica de yoga, mediante una clase dinámica e intuitiva de vinyasa flow, meditación, mudra y pranayama. Se explorarán y enseñarán diferentes temas, poses y respiraciones, para que puedas incluir en tu propia práctica o enseñanza. La sesión de la mañana terminará con ejercicios de contemplación para conectarte más profundamente contigo mismo.

Las tardes se centrarán más en la teoría del yoga. Comprensión de la alineación de asanas, la filosofía, conciencia  y las reglas de oro de la secuenciación.

Finalizarás el curso completamente preparado para impartir clases creativas e inteligentes. Puedes participar de este taller tanto si eres profesor como si quieres mejorar tu práctica personal.

Programa

Día 1: Asienta tu intuición – APERTURA A LA GRACIA ( Tierra)

10:00h – 14:00h
Asana, sintonizar pranayama y meditación. Cómo calmar la mente, acceder a tu centro y aprovechar tu sabiduría innata. Crearás un sentido elevado de conciencia a través de la respiración, abriéndote a la increíble calidad de sentimiento que vive dentro de ti.

16:00h – 19:00h
Dominio de asanas, alineación postural en el surya Namaskar, posturas de pie, flexión hacia delante, flexión hacia atrás y torsión, además de acciones / mejoras clave para que las posiciones complejas sean seguras y accesibles. Modificación de lesiones, uso de puntales y ajustes.

Taller de consciencia: mapa de consciencia.

Día 2: Libera tu intuición – CONSTRUYE EL CORAZÓN DE GUERRERO (Agua)

10:00h -14:00h
Corazón abierto, poniendo mucho énfasis en curar y fortalecer el corazón. Un corazón fuerte tiene el poder de cambiar todo. Trabajando en flexiones, caderas, asanas con 5 posturas clave que nos ayudarán a sintonizar nuestros sentimientos con todos los beneficios. Sintonizar pranayama y meditación.

16:00 – 19:00h
Filosofía del yoga relacionada con la intuición.

Taller de cosnciencia de 2 horas: la proyección y su despliegue en mi realidad ordinaria.

Día 3: Explora tu intuición – ROMANCE CON TU ALMA (Aire y Fuego)

10:00h – 14:00h
Exploración de asanas, donde crearemos libertad y fuerza en las caderas, cuello y hombros. Respiración profunda, encontrando la voz interior: sintonizar pranayama y meditación.

Incluiremos fuego con inversiones y posturas de equilibrio y de brazos, con variados y ajustes.

16:00h – 19.00h
El arte de la secuenciación y las reglas de oro:

  • Grupos de ejercicios utilizando Vinyasa Karma, exponer secuencias.
  • Taller de conciencia : Reconocimiento de los patrones inconscientes en mis relaciones personales
  • Integrar todo lo que has aprendido, dudas
  • Ceremonias de clausura. Ceremonia de cacao.

* Aquí encontrarás videos de nuestros retiros y formaciones de yoga, información sobre las terapias y la alimentación Ayurveda, así como rutinas de Yoga, consejos para principiantes o técnicas de las asanas y alineación.

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