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FORMACIÓN URBANA VINYASA FLOW 30H BARCELONA: Yoga, Conciencia y Nutrición.

Del 26 de agosto al 29 agosto 2021
Certificación Yoga Alliance 30h TTC
Certificación 1 Love 1 Heart Yoga School
Precio:350 €
(opciones de pago y descuentos early bird)
FORMACIÓN YOGA TAHILANDIA | VINYASA FLOW BARCELONA | FORMACIÓN INTENSIVA DE HATHA VINYASA | NATHALIE COMAS

El curso incluye

  • Libros de textos
  • Certificaciones

El curso no incluye

  • Alojamiento
  • Comidas
  • Transporte

Que aprenderás

  • Crecimiento personal (físico, emocional, espiritual)
  • Expandir tu perspectiva de yoga
  • Secuencias creativas y Sanadoras inteligentes.
  • Yoga transformacional
  • Apertura a la conciencia (Talleres con Alex)
  • Alineación, dominio de asanas y accesorios
  • Comprender la conexión de la respiración y el movimiento
  • Sintonizar profundamente tu meditación y tu pranayama para obtener los mejores beneficios
  • 5 elementos teoría y practica * Chakras
  • Alimentación, Nutrición, Ayurveda, Cura alcalina.
  • Reparar los vínculos familiares, sanar las raíces,crecer en amor y libertad
  • Ejercicios grupales, expresión corporal, creencias limitantes
  • Talleres de Conciencia

Dinámica de clases

Las sesiones de la mañana estarán dedicadas a profundizar en nuestra práctica, mediante una clase dinámica e intuitiva de vinyasa, meditación, mudra y pranayama. Se explorarán y enseñarán diferentes temas, poses y respiraciones, para que puedas incluir en tu propia práctica  o enseñanza. La sesión de la mañana terminará con ejercicios de contemplación para conectarte más profundamente contigo mismo.

Las tardes se centrarán más en la teoría; comprensión de la alineación de asanas, la filosofía, conciencia  y Nutrición.

Programa

Día 1: Asienta tu intuición – APERTURA A LA GRACIA ( tierra)

10h – 14:00h
Asana, sintonizar pranayama y meditación. Cómo calmar la mente, acceder a tu centro y aprovechar tu sabiduría innata. Crearás un sentido elevado de conciencia a través de la respiración, abriéndote a la increíble calidad de sentimiento que vive dentro de ti. Hablaremos del EGO .

16:00h – 19:00h
Dominio de asanas, alineación postural en el surya Namaskar, posturas de pie, flexión hacia delante, flexión hacia atrás y torsión, además de acciones / mejoras clave para que las posiciones complejas sean seguras y accesibles. Modificación de lesiones, uso de puntales y ajustes. Mantra y mudras.

Día 2: Libera tu intuición – CONSTRUYE EL CORAZÓN DE GUERRERO (Agua)

10:00h -14:00h
Corazón abierto, poniendo mucho énfasis en curar y fortalecer el corazón. Un corazón fuerte tiene el poder de cambiar todo. Trabajando en flexiones, caderas, asanas con 5 posturas clave que nos ayudarán a sintonizar nuestros sentimientos con todos los beneficios.
Sintonizar pranayama y meditación.

  • Reparar los vínculos familiares, sanar las raíces,crecer en amor y libertad-

    El tipo de vínculo que tenemos con nuestra madre y con nuestro padre determina nuestra visión y actitud ante la vida: cómo nos sentimos, cómo nos proyectamos, cómo nos relacionamos, cómo experimentamos la confianza y la autoestima y abordamos nuestros proyectos vitales. Cuando los vínculos familiares están enfermos o no se han podido completar, experimentamos carencia de amor, juicios, apego, rechazo o resentimiento; nos saboteamos, repetimos patrones dolorosos, generamos relaciones de codependencia o nos aislamos.

    Si queremos sentirnos libres, capaces y merecedores, estar verdaderamente abiertos al amor y la prosperidad y tener la confianza necesaria para desarrollar todo nuestro potencial, necesitamos sanar nuestras raíces, liberar el corazón, descargarnos de lastres que nos impiden estar en paz con nuestro pasado para enraizarnos en la vida, crecer y florecer.

17:30 – 19:30h

Mapa de conciencia con Alex

Día 3: Explora tu intuición – ROMANCE CON TU ALMA (Aire)

10:00h – 14:00h
Exploración de asanas, donde crearemos libertad y fuerza en las caderas, cuello y hombros. Respiración profunda, encontrando la voz interior: sintonizar pranayama y meditación.  Hablaremos del Apego y el desapego.

16:00h -19.00h

  • Alimentación,Nutrcion ayurveda, cura alcalina,
  • Meditación yoga Nidra ( Alex)

Día 4: Juega con tu intuición – INVERSIONES Y EQUILIBRIO DE BRAZOS (Fuego)

10:00 – 14:00h 
Asanas, inversiones y posturas de equilibrio de brazos.

  • Pranayama, meditación y asanas.
  • Integrar todo lo que has aprendido, dudas

16:00h -19.00h

*Leyes mentales y espirituales

*Todo sobre Los chakras y  5 elementos

Cierre de la formación

Los horarios pueden variar ligeramente en función de las necesidades del grupo y las clases.

 

 

 

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